Studio ouvert !

Les cours online, sont toujours possibles

NOS COURS

Pendant les cours, nous cherchons à retrouver un alignement parfait du corps :

 

  • Allongé(e) sur le « reformer », vous travaillez les appuis, pieds et jambes, par l’engagement du centre de votre corps : les abdominaux, ainsi que votre respiration, tempo et coordination précis dans un but de renforcement global.
  • Les exercices se déroulent selon un ordre précis, ce qui facilite la mémorisation des mouvements.
  • Afin d’ approfondir le travail à des endroits différents dans le corps, nous utilisons des machines comme, le Cadillac, le wunda chair, le high chair, baby chair, barrels et peddi pul (cf photos ci-dessous), outils indispensables dans le système complet de la méthode Pilates.

Les modalités de cours

le cours privé :

durant lequel on travaille « à la carte » seul avec un professeur, selon les besoins.

le cours duo :

séance à deux, durant laquelle on aborde le matwork (exercices au sol) puis l’utilisation des appareils.

le cours collectif :

8 personnes maximum, durant lequel on travaille les exercices au sol.

le cours privé :

durant lequel on travaille « à la carte » seul avec un professeur, selon les besoins.

le cours duo :

séance à deux, durant laquelle on aborde le matwork (exercices au sol) puis l’utilisation des appareils.

le cours collectif :

8 personnes maximum, durant lequel on travaille les exercices au sol.

Dans tous nos cours, notre approche est systématiquement individualisée dans une volonté de créer confiance et convivialité.
Nos cours sont ouverts à tous : du débutant au sportif de haut niveau.

Aucun pré-requis, néophyte ou pratiquant émérite, de 12 à 99 ans , vous êtes les bienvenu(e)s.